女性壽命創新高 首重退休醫療保險規畫
工商時報【陳欣文╱台北報導】
內政部最新統計顯示，台灣女性平均壽命為83.62歲創下歷史新高。活得越長也要活得健康，不良的生活方式可能造成老年健康問題提早發生，康健人壽提醒女性趁年輕健康狀況良好的時候，及早做好保險規畫，轉移退休後醫療費用風險，保障老年生活品質。
康健人壽產品開發與策略部副總唐家舜指出，根據美國國家經濟研究局之定義，所謂長壽風險就是「因儲蓄太少、退休太早，且退休後花費太快，造成財富用盡時仍存活之風險」。
隨著壽命的延長，退休後醫療及健康照顧的費用也將隨之增加，建議女性朋友要具備足夠的基本保障，以醫療險與意外險架好風險防護網，再根據不同的人生重心加強老年保險規畫。
另外，民國104年全民健康保險醫療統計資料顯示，全年度每2秒就有一人接受手術治療，手術保障需求不可忽視。而中央健康保險署統計也顯示，民國101～103年健保醫材自付差額的數量逐年增加，例如人工水晶體、人工髖關節、塗藥或特殊塗層血管支架等皆逐年上升，顯示國人使用自費醫材需求明顯增加。
唐家舜認為因應醫療科技進步，昂貴自費醫材項目推陳出新，女性除了基本住院醫療險所提供的住院及手術費用保障外，可考慮加強手術保障規畫。
壽險業者強調，在國人購買長期看護保險的比例仍然偏低的現況下，民眾尚能透過常見的意外險、買房子貸款條件健康險或殘廢扶助保險金來分攤部分失能照護費用的風險，唯獨失智部分的保障缺口卻是多數人所忽略的。
老年失智患者罹病期長，醫療及照護等相關花費相當可彰化縣福興鄉身分證借錢觀，若能提早規畫相關保險為自己和家人建構完善的醫療安全網，選擇一次給付特定疾病的保險產品，保險金可用在醫療、看護或養護中心費用，讓患者獲得更好的照顧，也讓家人減輕心理與經濟上沉重負擔。
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別再吞安眠藥！吳明珠教你按摩6穴位+1茶飲治失眠
【早安健康編輯部】台灣每五人就有一人有睡眠問題，每年吃掉的安眠藥更超過3億顆，可見失眠是生活中最常見、困擾最深的問題之一。但是，長期服用安眠藥物，也可能對身體造成負擔，對此吳明珠中醫師建議，藉由按摩穴道改善火氣大、內分泌失調的問題，搭配能緩解焦慮壓力、改善睡眠品質的茶飲，就能夠治療失眠！
氣血虛、心火肝火旺都可能是失眠成因
吳明珠中醫師認為，失眠也可能有多種不同的原因引起，並應依據個人體質，採取不同的治療方法。常澎湖汽車借貸免留車見的失眠體質包括：
心火旺
體內心火較旺的人，常有心跳急促、容易煩躁、發熱出汗、口中乾苦等症狀，因此難以入睡或睡得不安穩。這類患者需要清心、降火、安神，常用的藥材包括黃連、棗仁、丹參、遠志、合歡皮、珍珠母等。
土城二胎借貸心脾氣血虛
另外，心脾氣血兩虛的人，常有多夢、容易驚醒的狀況，可以多食紅棗、蓮子、桂圓、山藥、梗米等食材，具有安神、養氣血、補心脾的功效。
肝火旺
而常有暴怒、緊張、焦慮等情緒波動的人，也可能導致肝火旺，會出現多種上火的症狀，像是便秘、口舌乾苦、多夢、難入睡，需要改吃清淡的飲食，避免高脂高熱量的食物。
血氣不足
女性容易因血氣不足引發失眠，時常以為已經睡著或作夢、但其實仍醒著或在想事情，並會有精神不佳、記憶力和注意力低下的問題。這類患者平時可以多吃補血的紅棗、阿膠，或是喝碗紅棗小米粥，補血之外也能安神。
對症按摩穴位治失眠
火氣大的失眠，可以按摩腳上的太衝穴、手上的合谷穴降火氣；內分泌失調引起的失眠，按摩三陰交能夠調節肝、腎、脾經；若有精神壓力大的情形，則可以多按摩耳朵上的神門穴、
手臂的內關穴及頭頂的百會穴，具有舒緩情緒、寧心安神的效果。
改善睡眠品質、或長期焦慮壓力安眠茶飲
材料：甘草5錢、大棗3錢、浮小麥1兩、百合3錢、酸棗仁3錢
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張鈞甯高喊「沒人追」 爆料霍建華手機螢幕是…
張鈞甯近期在大陸忙拍古裝劇《如懿傳》，近日以不到3天的旋風式行程返台出席眼鏡品牌代言活動，她去年底在台灣亮相時自爆情斷穩定交往2年多的CEO男友黃凱偉，目前小姑獨處的她聊起感情狀態直言「工作忙、沒人追，都在拍戲也沒認識新的人，感情都是緣分，需要時間經營」；她自認「工作狂」，很樂於在工作之中忙碌，沒有倦怠的時候；再談擇偶條件，她回應「我一向都沒有任何條件，每次都是真的有感覺、聊得來、價值觀相近，我不會設定條件。」至於前男友黃凱偉，她則說「一直是首購很好的朋友，不會因為發生什麼事情而不聯絡。」
《如懿傳》劇組有霍建華、周迅等大牌演員，霍建華今年初適逢升格人父角色，她誇讚「當爸爸的人（指霍建華）看女兒的眼神都會變，充滿愛的光芒！」也爆料他手機螢幕正是和林學生機車優惠心如愛女「小天使」的照片；她表示劇組演員和工作人員一共有5人接連當爸、都是產女，「自己還沒生，就是插不上話」，自己將來想生小孩會擔心年紀的問題，只不過她也認為「現在的科技和醫療那麼發達，應該是還好。」
▲張鈞甯自稱「工作狂」，行程滿檔不喊累。（圖／記者陳明安攝，2017.3.22）
▲霍建華（左）和林心如今年初迎接愛女「小天使」的到來，一家3口的互動頗受外界關注。（圖／翻攝自林心如微博，2016.12.09）
她從2015年年底至今工作幾乎沒停過，《如懿傳》預計4月中殺青，她本想休息一陣子，不過又有新工作接續，屆時可能也要新工作忙完才有辦法好好放個假；她長期在大陸拍戲，不愛親友到劇組探班，除了交通不便也會擔心親友是否吃好睡好，因此和媽媽幾乎都是回台才能短暫相聚，現在只要她回台灣，媽媽就會戲謔「樓上的房客」又回來了！
▲張鈞寧從10歲就開始戴眼鏡，自爆覺得戴大鏡框看起來比較像好學生。（圖／記者陳明安攝，2017.3.22）
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